Cegah Virus Corona Dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, Berikut ini!

Beritainspiratif.com - Virus corona atau Coronaviruses (CoV) adalah keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit flu biasa hingga penyakit yang lebih parah seperti Sindrom Pernafasan Timur Tengah (MERS-CoV) dan Sindrom Pernafasan Akut Parah (SARS-CoV) seperti dirangkum dari laman resmi  World Health Organization (WHO).

Sedangkan Coronavirus novel (nCoV) yang terjadi di Kota Wuhan, China, merupakan jenis virus corona baru yang belum diidentifikasi sebelumnya pada manusia.

Virus nCOV kerap disebut dengan Pneumonia Wuhan sebab kasus pertama penyakit ini terjadi pada 31 Desember 2019 di Kota Wuhan dan dideteksi bisa menular antar manusia.

Gejala yang ditimbulkan mirip dengan gejala flu dan batuk, seperti demam, sakit tenggorokan, namun penderita umumnya juga mengalami sesak nafas yang akut.

Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes RI), Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Langsung dr. Wiendra Waworuntu, M.Kes mengatakan agar masyarakat tidak perlu terlalu cemas.

"Yang paling penting adalah semua orang tidak usah cemas, tidak usah terlalu panik, tapi mempersiapkan PHBS, mulai dari cuci tangan pakai sabun, kalau sakit periksa ke Fasyankes [fasilitas pelayanan kesehatan], dan perhatikan etika batuk seperti dengan menggunakan masker saat batuk," ungkapnya.

PHBS atau Perilaku Hidup Bersih dan Sehat, dapat diwujudkan baik di lingkungan sekolah, rumah, maupun tempat umum.

Pola hidup sehat tersebut dapat diterapkan dengan sejumlah langkah sederhana, berikut ini:

1. Cuci tangan menggunakan air bersih dan sabun usai beraktivitas, misalnya sepulang sekolah, sebelum makan, setelah ke toilet, setelah kontak dengan hewan. Cuci dan bilas minimal selama 20 detik.
2. Gunakan masker saat batuk dan pilek, saat ke rumah sakit, atau saat berada di dekat orang sakit.
3. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang, yakni dengan komposisi, karbohidrat, protein, sayur dan buah.
4. Hindari konsumsi makanan yang kurang matang, seperti daging mentah atau tidak matang sempurna, telur setelah matang, daun-daunan segar yang tak dicuci dengan baik.
5. Rutin olahraga, terkena sinar matahari pagi, dan istirahat cukup.
6. Bila mengalami demam, batuk, pilek, yang disertai dengan sesak nafas, segera ke fasilitas kesehatan untuk mendapat penanganan tepat.
7. Bila memiliki hewan peliharaan, pastikan hewan mendapatkan vaksinasi dan dijaga kebersihannya.

Untuk mendukung PHBS, orangtua dan pihak sekolah perlu menyediakan peralatan kebersihan yang memadai, seperti sumber air bersih, sabun cuci tangan antibakteri, tisu sekali pakai untuk mengeringkan tangan, serta hand sanitizer.

Pastikan pula peralatan makan dan mainan terjaga kebersihannya, ruang kelas maupun rumah rutin dibersihkan dan mendapat ventilasi cukup, termasuk tidak menumpuk sampah di area sekolah dan rumah.

Tak hanya sebagai langkah pencegahan virus corona, PHBS merupakan langkah awal agar anak tak terjangkit penyakit lainnya. 

Yanis